Blog de Yoga

Yoga para tonificar

El yoga es una práctica milenaria que se ha utilizado durante siglos para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Hay muchas posturas de

Backbend yoga

Backbend yoga

Un backbend es un tipo de postura de yoga en la que se dobla hacia atrás el tronco y se alarga la columna vertebral. Algunas

Pincha mayurasana

Pincha mayurasana

Pincha mayurasana es una postura de yoga que se traduce al español como “mariposa con pinza”. Se conoce también como “postura del pez” o “postura

Mantra en yoga

Mantra en yoga

¿Qué es un mantra y qué significa? Mantra en Yoga, mantra es una palabra o sonido sagrado que se repite en la práctica del yoga

zafu yoga cojin

Zafu de yoga

Un zafu de yoga es un cojín pequeño y redondo que se utiliza para meditar o para realizar ejercicios de yoga. Se coloca debajo del

Bolster yoga

Bolster de yoga

Un bolster de yoga es una almohada larga y cilíndrica que se utiliza en la práctica del yoga para proporcionar apoyo y comodidad durante algunas

limpiar esterilla yoga

¿Cómo limpiar mi esterilla de yoga?

¿Cómo limpiar mi esterilla de yoga? Cuando practicas, especialmente un estilo más energético como el power vinyasa o el Bikram, es probable que sudes mucho.

Claves de un buen entrenamiento

Las claves de un buen entrenamiento

¿Te estás planteando empezar a hacer deporte? ¿Llevas poco tiempo realizándolo y tienes la sensación de que estás haciendo algo mal?  También puede ocurrirte que

yoga asanas

Yoga asanas para principiantes

Ser principiante en cualquier disciplina no es fácil, pero con paciencia y constancia todo se consigue. A pesar de que el yoga es una práctica

iyengar yoga

Iyengar yoga para alcanzar la plenitud

La modalidad Iyengar yoga lleva el nombre de su creador, B.K.S. Iyengar, quien fue discípulo directo de T. Krishnamacharya. Junto con Pattabhi Jois, quien desarrolló